smoothie verde
Smoothie verde
Tiempo de preparación
5 min
 

Ingredientes SMOOTHIE VERDE

1 taza de leche de almendras, leche de coco o de cajuil sin azúcar

1 taza de col rizada picada

1 pera, sin corazón y picada

1 plátano fresco o congelado

1 cucharada de mantequilla de almendras o mantequilla de cacahuete

1 cucharada de linaza

Hielo según sea necesario (omite si el plátano está congelado)

Preparación SMOOTHIE VERDE

En una batidora, mezcle la leche, la col rizada, la pera, el plátano, la mantequilla de nueces, las semillas de lino y el hielo (si lo usa). Mezclar hasta alcanzar la consistencia deseada y disfrutar.

Calorias SMOOTHIE VERDE

Por porción: 431 calorías, 17 g de grasa (2 g de grasa saturada), 68 g de carbohidratos, 33 g de azúcar, 247 mg de sodio, 15 g de fibra, 11 g de proteína.

Plato: Appetizer, Breakfast, Drinks
Cocina: Mediterranean
Raciones: 1
Calorías: 431 kcal
Autor: debatidoras