Smoothie rejuvenecedor cereza

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Smoothie rejuvenecedor cereza
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Smoothie rejuvenecedor cereza rico en nutrientes promueve la regeneración total del cuerpo. Las cerezas contienen melatonina, un poderoso antioxidante que es crítico para el sueño saludable. Las cerezas y las nectarinas contienen altos niveles de betacaroteno, el cual, cuando se convierte en vitamina A, ayuda a construir y mantener una piel saludable. Y nos introducimos a escondidas en algunas espinacas ricas en luteína, lo que ayuda a reducir el riesgo de degeneración macular. La próxima vez que cierres los ojos, sabrás que te despertarás sintiéndote completamente renovado!

smoothie rejuvenecedor cereza

Ingredientes Smoothie rejuvenecedor cereza

1 taza de cerezas frescas o congeladas, sin hueso *
1 taza de espinacas
1 taza de nectarina deshuesada y cortada en rodajas, o 1 taza de rodajas de nectarina congelada
1 taza de leche de almendras o leche de coco sin azúcar
Puñado de hielo

Elaboración Smoothie rejuvenecedor cereza

En una batidora, mezcle las cerezas, las espinacas, la nectarina, la leche de almendras o la leche de coco y el hielo. Mezclar hasta alcanzar la consistencia deseada. Disfruta!

Calorias Smoothie rejuvenecedor cereza

Por porción: 206 calorías, 4 g de grasa (0 g de grasa saturada), 43 g de carbohidratos, 31 g de azúcar, 206 mg de sodio, 7 g de fibra, 5 g de proteína.

Nota

Una manera rápida de deshuesar una cereza es quitar el tallo y empujar una pajita para beber a través de la parte superior, girándola suavemente hasta que el agujero salga por el otro extremo.

Smoothie rejuvenecedor cereza
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Smoothie rejuvenecedor de cereza
Tiempo de preparación
5 min
 

Ingredientes

1 taza de cerezas frescas o congeladas, sin hueso *

1 taza de espinacas

1 taza de nectarina deshuesada y cortada en rodajas, o 1 taza de rodajas de nectarina congelada

1 taza de leche de almendras o leche de coco sin azúcar

Puñado de hielo

Elaboración

En una licuadora, mezcle las cerezas, las espinacas, la nectarina, la leche de almendras o la leche de coco y el hielo. Mezclar hasta alcanzar la consistencia deseada. Disfruta!

Calorias

Por porción: 206 calorías, 4 g de grasa (0 g de grasa saturada), 43 g de carbohidratos, 31 g de azúcar, 206 mg de sodio, 7 g de fibra, 5 g de proteína.

Plato: Drinks
Cocina: Mediterranean
Raciones: 1
Calorías: 206 kcal
Autor: debatidoras.com
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